夏場は熱中症対策のために水分を取る必要があります。
しかし、市販のジュースやスポーツドリンクは糖分が多く
多量摂取するとペットボトル症候群を発症する恐れが有り
最悪の場合、昏睡状態になる危険もあります。
そこで経口補水液という、糖分や塩分濃度が適宜に調整
された飲み物で水分補給をする必要があります。
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経口補水液は、市販のものもありますが、家庭でも簡単
に作ることが出来るので、是非お試しください。
経口補水液の作り方：
水1リットルに対し、砂糖40グラム、塩3グラム。
たったこれだけです。
グレープフルーツやレモンの果汁を加えると美味しく
飲めます。
